Là khu dân cư cao cấp bậc nhất Lạc Xuyên, nơi Tô Tiểu Phàm ở có sẵn bể bơi bốn mùa trong nhà, mở cửa quanh năm.
Hắn xuống ban quản lý làm ngay một thẻ năm bể bơi, lúc quay về nhà thì đám dụng cụ đặt mua cũng vừa được chở tới.
Có nhân viên của cửa hàng phụ giúp, trước tiên trải thảm lót chuyên dụng ra ngoài ban công. Món này tuyệt đối không thể thiếu, bởi nó giúp giảm chấn và triệt tiêu bớt lực đè nặng nề khi tạ hạ xuống sàn.
Trải thảm xong xuôi, những thứ còn lại sắp xếp đơn giản hơn nhiều. Kê ghế đẩy ngực vào vị trí, dựng hai giá đỡ đòn tạ dùng cho gánh đùi và đẩy ngực là coi như hoàn tất.
Thấy hai nhân viên giao hàng tay chân khẳng khiu, trong đó lại có một cô gái, Tô Tiểu Phàm không để họ bốc dỡ đĩa tạ mà chỉ bảo đẩy xe chở tới tận cửa. Mấy thứ đó quả thực nặng đến mức người thường khó lòng kham nổi.
Đĩa tạ nặng tám mươi cân một chiếc, Tô Tiểu Phàm xách mỗi tay một cái nhẹ tênh, đi lại vài vòng đã xếp gọn gàng lên giá đỡ.
- Sức mạnh quả nhiên đã tăng lên.
Xếp xong, Tô Tiểu Phàm bắt tay vào thử ngay.
Đòn tạ nặng bốn mươi cân, hai bên mỗi bên gài ba đĩa loại tám mươi cân, tổng cộng là năm trăm hai mươi cân.
Đẩy liền mấy nhịp ngực, Tô Tiểu Phàm vẫn thấy hơi nhẹ.
Hắn bồi thêm vào mỗi bên một đĩa năm mươi cân nữa, nâng tổng trọng lượng lên sáu trăm hai mươi cân. Làm liền một mạch mười cái đẩy ngực, bấy giờ Tô Tiểu Phàm mới thấy vừa sức.
Hồi mới đả thông kinh mạch tiểu chu thiên, mức tạ tập ngực của hắn là bốn trăm hai mươi cân, nay đã vọt thêm tròn hai trăm cân.
Dĩ nhiên, đây mới chỉ là mức tạ dùng để luyện tập thường ngày, còn sức mạnh cực hạn thì hắn chưa dám đo lường.
Ai từng tập thể hình đều hiểu rõ, đẩy ngực bắt buộc phải có người đỡ tạ phía sau. Lỡ lúc tập mà hụt hơi đuối sức, đòn tạ đập thẳng vào lồng ngực thì nắm chắc mất mạng.
Trong tầm kiểm soát, Tô Tiểu Phàm tự tập mà chẳng cần ai hỗ trợ. Thế nhưng hễ muốn thăm dò giới hạn tột cùng thì rất dễ xảy ra chuyện, hắn cũng không dám manh động thử liều.
Cứ xong một hiệp lại nghỉ chừng hai ba phút, hắn làm tròn mười hiệp, hai cánh tay bấy giờ mới nhức mỏi đôi chút.
Đứng dậy vươn vai khởi động lại khớp xương, Tô Tiểu Phàm chuyển sang tập gánh tạ đùi.
Hắn khởi điểm luôn ở mức năm trăm cân, tăng dần tới sáu trăm cân mới cảm nhận được áp lực đè nặng.
Gánh đùi quá nặng dễ khiến não bộ thiếu oxy, hắn không dám tập quá đà. Mỗi hiệp mười cái, tập được sáu hiệp thì thấy đầu óc hơi choáng váng liền dừng tay ngay.
Rút điện thoại ra tra cứu, Tô Tiểu Phàm phát hiện thành tích đẩy ngực lẫn gánh đùi của mình đều đã bỏ xa kỷ lục thế giới từ lâu.
Rèn luyện thân thể phải có bài bản khoa học. Tô Tiểu Phàm không lãng phí thời gian, cầm vội chiếc quần bơi rồi rảo bước thẳng tới bể bơi của khu nhà.
Khác với mấy bể vầy rực rỡ dành cho trẻ con nô đùa, bể bơi ở đây dài chuẩn năm mươi mét, chuyên phục vụ cư dân rèn luyện sức khỏe.
Đang cữ ban trưa, lúc Tô Tiểu Phàm tới nơi thì bể vắng tanh, chỉ có một nhân viên cứu hộ ngồi ngáp ngắn ngáp dài lướt điện thoại.
Chào anh hắn cứu hộ một tiếng, Tô Tiểu Phàm nhảy xuống nước bơi một lượt đi về để làm nóng người.
Thấy động tác bơi của hắn thuần thục điêu luyện, nhân viên cứu hộ liếc nhìn chốc lát rồi lại cúi đầu bấm máy tiếp.
Trước đó, sức mạnh cùng thể trọng cùng nhau tăng lên khiến Tô Tiểu Phàm chưa nhận ra rõ ràng. Thế nhưng vừa chìm mình trong sức nổi của dòng nước, hắn lập tức nhận thấy khả năng phối hợp vận động của cơ thể đã kém hơn trước khá nhiều.
Ở dưới nước, các khối cơ được kéo giãn hết mức, việc rèn luyện nhờ thế mà toàn diện hơn.
Hắn bơi liền một mạch tròn một tiếng đồng hồ, mãi tới khi bụng réo ùng ục mới chịu lên bờ. Cảm giác nhức mỏi ở cơ bắp vơi đi trông thấy, khả năng điều khiển sức lực dường như cũng tiến bộ hơn.
Xem ra kết hợp tập tạ nặng với bơi lội thả lỏng sẽ giúp cơ thể thích nghi với nguồn sức mạnh mới này nhanh hơn hẳn.
Tập luyện cường độ cao thì dĩ nhiên phải nạp vào lượng thức ăn khổng lồ để bù đắp năng lượng tiêu hao. Lần này Tô Tiểu Phàm không ghé quán cơm mà lái xe thẳng tới một tiệm đồ nguội nổi tiếng.
Hỏi thăm biết trong tiệm còn bốn mươi cân thịt bò kho, Tô Tiểu Phàm vung tay ôm trọn toàn bộ. Hắn còn mua thêm mười con gà quay, thanh toán ngót nghét hơn năm nghìn tệ.
Nghĩ bụng mấy ngày tới còn phải duy trì cường độ tập luyện nặng, Tô Tiểu Phàm xin tài khoản Wechat của ông chủ, dặn ngày mai để dành sẵn cho mình một phần thịt bò. Mặc kệ tiếng cằn nhằn bực bội của đám người xếp hàng phía sau, hắn xách túi đồ chất lên xe rồi nổ máy rời đi.
Bữa ăn lấy thịt làm cơm, Tô Tiểu Phàm thấy bụng dạ mình chẳng khác nào con Thao Thiết không đáy, thức ăn vừa trôi xuống đã bị dạ dày nghiền nát tiêu hóa sạch trơn. Ăn gà quay thậm chí không cần nhằn xương, hắn nhai mấy miếng đã vụn tơi rồi nuốt chửng vào bụng.
- Mình đúng là quái vật ăn uống, chẳng biết trong nước còn cuộc thi ăn thùng uống vại nào không nữa…
Nhìn đống thịt bò cùng gà quay bị quét sạch trong chớp mắt, Tô Tiểu Phàm dở khóc dở cười. Hắn ăn thế này đâu phải ăn cơm, rõ ràng là đang nghiến ngấu từng cọc tiền.
Được cái sau bữa no nê, hắn cảm nhận rõ rệt những chuyển biến tế vi trong cơ thể. Được tiếp đủ năng lượng, dường như từng tế bào đều đang reo vui, cơn đau nhức cơ bắp lúc trước tan biến sạch bách. Hắn thấy sung sức tới mức có thể lao vào làm thêm một cữ tập nữa.
Dục tốc bất đạt, Tô Tiểu Phàm đành nén ý định đó xuống, phần nhiều vì hắn sợ tập xong tối nay lại phải tốn thêm một bữa ăn khủng khiếp như thế nữa.
Cơm nước xong xuôi, Tô Tiểu Phàm ngồi luyện thuật quan khí chừng một tiếng rồi chợp mắt ngủ một giấc ngắn. Đến hơn bốn giờ chiều, Anh Cương lại gõ cửa bước vào.
- Cậu em vừa ăn thịt bò đấy à? Thơm phức thế này!
Vừa bước qua cửa, mũi Anh Cương đã chun chun hít hà:
- Tiệm đồ nguội dưới đường Vành Đai Ba đúng không? Mùi này đích thị là bò kho nhà lão ấy rồi!
- Chuẩn luôn, Anh Cương đúng là sành ăn hết phần thiên hạ! - Tô Tiểu Phàm giơ ngón tay cái thán phục.
- Chuyện, tối nay anh dẫn chú mày đi đánh chén hải sản. Có quán mới mở, toàn bộ hàng tươi sống đều bay